칼칼한 목 관리법

요즘 같이 공기 안 좋을 때 목에 바로 증상이 나타나시죠?

1. 차가운 음료를 드세요!

목이 칼칼하고 아플 때 차가운 음료를 마시면 일시적으로 목의 통증을 완화시킬 수 있고,


특히! 목이 부웠을 ​때 차가운 물을 마시면 붓기 를 빼는데 도움이 된다고 합니다!

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이런 원리는 발목이나 팔이 부웠을 때 얼음찜질을 하는 것과 같은 원리로, 온도가 낮은 물질이 염증이나 다른 원인에 의해 부울 경우 염증을 완화시킴과 동시에 증상을 완화시키기 때문이죠~

2. 소금물로 가글하기!

날씨가 안 좋을 때 목이 붓는 것은 안 좋은 공기로 인해 목구멍에 염증이 생기거나 목이 과민해지기 때문인데요.

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소금물을 통한 가글은 목의 산성기를 줄여줌과 동시에 과민증을 갈아앉히는데도 도움이되기 때문에, 외출 후 목이 칼칼하거나 부웠을 때 따듯한 물에 소금을 풀어 가글을 해주면 통증 완화 및 붓기 완화에 상당한 도움이 된답니다.

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특히 목감기가 걸렸을 때도 소금물은 도움이 되는데, 따듯한 물 한컵에 소금을 반스푼 정도 넣어 2시간 간격으로 가글을 하면 목 통증과 염증 완화에 상당한 도움이 된다고 하네요.

3. 강황차를 마시면 좋아요!


이 강황차가 목에 좋은 이유는 항염증 작용이 뛰어나기 때문에 목에 염증이 있는 경우 염증을 줄이는데 상당한 도움이되기 때문인데요~

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강황을 끓인 물을 차처럼 마시거나, 가글을 해주면 목의 통증이나 칼칼함 그리고 염증을 완화하는데 상당한 도움을 준다고 합니다.

4. 목에 자극 되는 음료는 피할 것!

산도가 높은 오렌지 쥬스, 레몬 쥬스와 자극이 있는 탄산 음료, 탄산수, 염증을 낫지 않게 하는 알콜은 드시지 않는 것이 좋습니다!